Le Hatha yoga est un yoga traditionnel calme et doux. Les postures sont tenues grâce au souffle (le pranayama).
Le Hatha ressemble parfois au yin yoga mais reste traditionnel indienne alors que le yin intégré les méridiens chinois.
Le Hatha yoga différe du vinyasa yoga qui sera basé sur le pranayama dans la transition des asanas, on parlera alors de flux.
Le yoga aerien transpose ces pratiques en utilisant un tissus. Voici quelques éléments en vidéo.
Namasté 🙏
Comments